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今天（8月10日），“三伏天”最后一伏开始。

进入末伏后，天气开始不像中伏那般难以忍受，但还是逃不过闷热纠缠。

不过，再坚持几天，8月20日就将出伏。

末伏开启 未来几天仍以闷热为主

今天一早闷热便开始显现（09时)中南大部气温在28度上下，同一时刻湿度在80%左右

（河北省气象信息中心，09时气温实况）

（河北省气象信息中心，09时相对湿度）

午后大部最高气温升到30度出头，配合不低的湿度闷热感更上一个台阶。

接下来两天，最高气温整体变化不大，30度+的气温稳定在线，闷热戏码还会上演，防暑工作不能松懈。

“立秋”后凉爽的天气还没那么快到来，末伏具有炎夏湿热的特点，又带有秋天的温燥。由于之前的三伏天对身体消耗很大，所以末伏要特别注意养生和恢复身体。

1.切莫贪凉损阳气。末伏时节，取凉须有节制，以免伤及身体阳气。末伏里吹空调要把握好“度”。

2.补水养肺防干燥。除了喝水外，建议喝些滋阴养润的汤水防燥又养肺，如冬瓜薏米煲老鸭、银耳百合粳米粥。

3.养好脾胃贴秋膘。末伏天健好脾胃，可以改善胃口不佳情况，而且有利于“贴秋膘”。

今天仍有雷雨搞突袭，局地中到大雨，谨防局地强对流。

今天下午到夜间仍有雷雨搞突袭，局地雨量大，并且雷雨时局地还将伴有短时大风、短时强降水、冰雹等激烈的强对流天气，需要重点防范。

明天河北东北和西南地区仍要做好防雷雨准备。

12日、13日，降雨退出天气舞台，各地回归晴或多云的天气状态。

夏季天气变化快，大家还是要随时关注天气变化。

具体预报

河北省气象台2021年08月10日11时发布天气预报：

今天下午到夜间，承德东部、唐山、秦皇岛和石家庄、沧州及以南地区多云间阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水、冰雹等强对流天气；其他地区多云间晴。

明天白天，承德东部、唐山、秦皇岛多云间阴有分散性雷阵雨，石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部多云间阴有零星阵雨，其他地区晴间多云。

明天夜间到12日，承德东部、唐山、秦皇岛、保定西部、石家庄、邢台、邯郸多云间阴，其他地区晴间多云。

12日夜间到13日，南部地区多云间阴，其他地区晴间多云。

河北省主要城市预报

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