关注石家庄天气 “数九寒天”12月22日开始
12月20日，石家庄市又迎来了一个晴暖的日子。记者郄磊摄
12月22日，随着“冬至”节气的到来，我们也将进入传统意义上的“数九寒天”。专家提醒市民，进入冬至后，大家要注意养生，可根据个人体质进补羊肉、鸡肉等，一些有虚寒性疾病的人可贴敷三九贴来冬病冬治。
昨天，省会又迎来了一个晴暖的日子。根据监测，在明媚阳光和徐徐西风的共同作用下，省城当天上午8时许，气温就超过了4℃。随后继续攀升，并最终止步于12.1℃，让市民们大呼“真暖和”。
那么，今明两天会保持这样的晴暖天气吗？记者从市气象台获悉，今天，省会天气仍将以晴为主，预计最高气温10℃。
明天，我们将迎来二十四节气的“冬至”。这一天，阳光几乎直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长。从冬至开始，我国进入了传统意义上的“数九寒天”。今年12月22日进入“一九”，2018年3月4日进入“九九”。而省会天气也很应景，空中云量有所增加，气温可能会降至8℃。
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，专家建议应注意防寒保暖，合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。同时，进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力等。
冬至前后，人们容易感觉干燥、寒冷，容易上火、咽喉肿痛。对此，专家表示，市民可吃些温热性食物进补，如羊肉、鸡肉、甲鱼等，但湿热体质的人不建议多吃。易上火的人，可生吃萝卜，也可把萝卜加蜂蜜蒸熟了吃。此外，“三九”时阳气收敛，经络处于半休眠状态，此时在“冬病夏治”的基础上贴敷三九贴，可以刺激经络，特别对于一些有虚寒性疾病的人能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的作用。（记者崔虹）
石家庄市启动重污染天气Ⅱ级应急响应
经市环境、气象部门研判会商，12月20日至31日受弱气压场控制影响，省会气象条件不利于污染物扩散，污染物浓度累计上升，环境空气质量将达到中至重度污染。为了有效削峰，减轻不利气象条件对环境空气质量的影响，最大限度保障人民群众身体健康，石家庄市重污染天气预警指挥部办公室决定，自12月20日20时启动石家庄市重污染天气Ⅱ级应急响应，解除时间另行通知。其间，建议儿童、老年人和病人等易感人群尽量留在室内；一般人群减少或避免户外活动；室外作业人员减少室外作业时间，加强自我防护。 （记者崔虹）
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