廊坊举行第二届老年人运动会持杖健步走交流活动-河北网

廊坊举行第二届老年人运动会持杖健步走交流活动

时间:2017-11-03 15:39河北网(www.he-bei.cn)

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近日，市第二届老年人运动会持杖健步走（手杖操）比赛在市体育场举行，此项目也是本次运动会的最后一个交流活动。来自全市的15支代表队的领队、教练员、运动员共 300余人参加了开赛仪式和比赛。

持杖健步走是借助手杖行走，人体由两点支撑变为四点支撑，有效减轻了腰椎和膝关节的压力，无论在平路还是山地行走，都能保护膝盖；此外，由于上肢也参与了行走锻炼，走两步就相当于徒手走三步，可以达到或接近慢跑的锻炼效果。

安兴华说：“退休后我就开始参加各种运动活动，接触到持杖健走就喜欢上了这种运动，对需要预防骨关节病，或腿脚不太好的人，持杖行走是最好的锻炼方法。”（记者马越）

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