• 石家庄
• 秦皇岛
• 唐山
• 张家口
• 承德
• 廊坊
• 保定
• 衡水
• 沧州
• 邢台
• 邯郸

饮食任性“大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少”已经成了现代人的通病。蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，蔬菜水果吃的少，会增加患结肠癌的风险。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7 倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2 缺乏，是食管癌高发的重要原因。

熬夜成习惯熬夜不仅会造成生物钟紊乱，并且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000 余名30 岁～50 岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜。

懒得动美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易患前列腺癌。因此，久坐不仅仅危害的是颈椎、脊椎，还有生命。

没有健身和体检的概念在一些高风险、压力大的工作人群里，许多人并没有体检的意识，对自身健康妄下结论。其实，定时的身体检查才是对自己最大的负责，“早检查，早发现、早治疗”，切勿等到健康出问题时，才追悔莫及。

抽烟酗酒是常事在世界癌症报告中统计显示——3.5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成的。而烟草中所含的尼古丁、吡啶、氢握酸、氨、烟焦油、一氧化碳等，更是致癌利器。（李训刚）

相关新闻：

宽城满族自治县松岭镇服务民生加快经济社会发展纪实

围场成为全国重要储备林基地

滦平县精心打造“畅、安、舒、美、绿”公路

宽城桲椤台镇椴木峪村学习贯彻党的十九大精神

隆化创新形式确保十九大精神宣讲全覆盖