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今天是二十四节气中的立夏,这是夏天的第一个节气,意味着春天的结束,夏天的开始。立夏过后，气温明显上升、降雨增多，虽然雨水的滋扰会给人们出行带来不便，但对农作物生长是极其有利的，立夏是农作物进入生长旺季的一个重要节气。

承德气象台5月4日17时发布未来24小时天气预报：承德雷阵雨转多云12到27℃，丰宁雷阵雨转多云11到25℃，围场雷阵雨转多云7到23℃，隆化雷阵雨转多云8到23℃，平泉雷阵雨转多云10到23℃，滦平雷阵雨转多云12到26℃，承德县雷阵雨转多云12到27℃，宽城雷阵雨转多云14到23℃，兴隆雷阵雨转多云10到25℃。

立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足，皮肤腠理易于开泄，此时多食用酸性的食物及药品，如乌梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮肤适当收缩。

“春夏养阳”，养阳重在“养心”。因此，立夏之后，不妨来个午休。其次，健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。

立夏养心要做到戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安静，心志安闲，心情舒畅，笑口常开。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。

所以，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。

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