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千万别被窗外明丽的阳光欺骗哦。昨日，市气象台发布寒潮蓝色预警信号，受较强冷空气影响，预计今明两天我市大部分地区最低气温将下降6℃至8℃，今晨最低气温将降至0℃左右，部分地区将出现初霜冻。这是我市气象台今秋以来首次发布寒潮蓝色预警信号。

市气象台同时发布防御指南：市民需要适当增穿衣服，注意防寒保暖，预防感冒等疾病发生。建议有关部门和人员要注意做好防寒潮的准备工作，设施蔬菜生产农户要注意加固棚室设施，采取保温措施，以防冻害发生。

面对来势汹汹寒潮，气象台预报员也表示，大家别太担心，寒潮很快会过去，今晨，当气温达到此次寒潮过程的最低点后，随着天空逐渐转晴，气温很快回升。明日最高气温可达到17℃，最低温也回升到6℃左右。

来自市气象台的具体预报为：今天，多云转晴，偏南风2～3级，气温2℃～13℃；明天，晴，偏南风2～3级，气温6℃～17℃。

据市气象台预报员介绍，在我国，寒潮预警有“四档”，由弱到强分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示，红色“最冷”。其中蓝色预警信号发布的标准为：48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达5级以上；或者气温已经下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达5级以上，并可能持续。

寒冷的日子里，保健医生建议，防寒保暖着重注意三大部位，分别是头暖、背暖和脚暖。临床研究证明，低温，强冷空气袭击，会诱发高血压、中风等心脑血管病的发作，增高心脑血管病的死亡率，所以需要予以特别警惕，出门时最好戴好帽子和围巾。肺心病、哮喘等也常与背部着凉有关，因此背部的保暖也不容忽视。晚上如果侧睡要注意检查背部有没有盖好，衣着上不妨多加件背心或是披肩。另外，脚部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，使得病毒、细菌有机可乘，使人感冒。因此睡前最好用热水泡脚约10分钟，泡完以后迅速擦干并穿上厚袜即可安然入睡。（记者王鹏）

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