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“十一”假期即将来临，许多人想利用节假日外出旅游。旅游观光，舟车劳顿，再加上面临不同的环境气候，这时人体抵抗力变差，有些人易患上晕车、腹泻、感冒、过敏等常见疾病。因此，大家外出应多加防护，记着带上必备的常用药。

晕车药。常见的晕车药有眩晕停片、晕海宁片等。晕车药的药效持续时间各有不同，有的可持续4至5小时，有的可达12小时以上。耳朵贴片剂型的晕车药通常可维持3天，因此在买药时应向药师咨询，依据乘车时间长短选用合适的药物。一般情况下，晕车药应在乘车前半小时至一小时空腹服用。而晕车贴应提前5至6小时贴上。多数晕车药在服用后会有嗜睡感觉。

感冒药。秋季气温变化较大，容易受凉感冒。外出时可以带一些康泰克、白加黑。抗病毒的中成药如清热解毒口服液、抗病毒口服液、板蓝根颗粒。旅途奔波，饮水不足，容易“上火”嗓子疼，还可带些西瓜霜含片、金嗓子喉宝。另外，还要随身带上一件外套，及时添加衣物，多饮水，做好生活防护。

抗过敏药。来到一个新的地方，过敏体质的人容易患上“异地过敏”，在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱，且奇痒。有时不注意抓破了，还会引起感染。这时应该带一些扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。

肠胃药。在外旅行饮食卫生有时很难保障，容易引起腹泻、肠胃炎症状，应带些黄连素、氟哌酸等肠胃治疗药物。比如，可以带上一些藿香正气丸、保济丸，基本可以对付因着凉、消化不良等引起的非感染性腹泻；而对于轻微的感染性腹泻可以选择盐酸黄连素片，而重型的感染性腹泻就要求助于诺氟沙星胶囊等抗菌药物了。

值得提醒的是，腹泻是旅游时最常见的胃肠健康问题。究其原因，主要与旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等导致机体抗病能力下降，容易受某些肠道病菌感染有关。所以，大家应饮用经煮沸的开水或瓶装饮料较为安全。不要食用生或半生的肉类、水产品。食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤酒、冰水，以防止腹泻发生。 （刘玉周）

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