中秋节过后唐山迎来健身热
时间:2016-09-19 20:15河北网(www.he-bei.cn)
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“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤”，中秋过后，不少市民下决心将“甩肉行动”进行到底。记者走访市区多家健身房，发现很多市民都在挥汗如雨。
“过节吃东西没有节制，还天天坐着，几天下来明显感觉到胖了，今天是中秋假期最后一天，希望通过运动把这点脂肪甩出去。”在学院路附近一家健身房内运动的市民李先生称，他的健身项目是在跑步机跑1小时，然后“举举铁”。据该健身房工作人员介绍，每当各种假期结束就有不少市民前来健身。
昨晚7点，记者来到远洋城附近的一家健身房，跑步机、动感单车等健身区域都已经接近满员，不论男女老少都在卖力运动，有跑步的，有做力量训练的，还有上健身课的，大家都铆足了劲。大部分女性会员选择了瑜伽、动感单车等运动形式，而男性会员则喜欢跑步后再进行器械训练。
经验丰富的健身教练指出，由于节后减肥的人士普遍有点急于求成，因此也容易产生不少误区——本想尽快把赘肉减下去，而突然高强度的健身很可能让身体产生不良反应，比如疲劳、乏力、神思倦态等问题，会弄得自己头昏眼花。其实，健身是一件长期的事情，要遵循一定的规律，按照一定的程度，循序渐进，让身体一步步适应变化，这样才能更好地健身减肥。（记者徐慧）
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责任编辑：美景
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