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要科学合理适度饮食

春节期间消费者外出旅游注意不要过量或超量贪食地方小吃或特色风味菜肴；肠胃及消化系统不好或有某种潜在疾病者要慎食生食、海鲜及辛辣食品；尽量不要光顾路边无证摊点，防止暴饮暴食，以免身体不适，影响旅程和心情。

要选择适合自己的旅游项目

消费者出行前要结合自身情况选择适宜的旅游地和旅游项目，对那些为了招揽生意故意弱化潜在危险的旅游项目要有一定的预见性。在选择水上或水下运动时，必须按规定穿着救生衣，勿超越安全警戒线，勿独自活动，以免发生危险；行走雪地、山路、吊桥、游艇等人员密集的地方要小心谨慎、慢行；年迈和身体不适者勿参加剧烈或刺激性活动项目。不了解、未掌握一些野外旅行常识的游客，不宜到未开发的区域野外旅游。

发生问题要及时投诉

此外，消费者出行前还应随身携带所签合同和出团通知等，可以依照合同约定内容或服务标准，随时检查旅行社的安排是否到位、有无遗漏。如遇超出合同约定范围的强制消费行为，与服务提供方交涉时避免过激行为，但一定要索取有效票据并及时用手机、照相机、录像机等设备留存相关证据或凭证，事后可向旅游质检部门、工商部门、消费者协会等有关单位举报或投诉。

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