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　　10月23日是重阳节。关注老年人精神健康、提升老年人生命生活质量是社会共识。今年“世界精神卫生日”的主题就是“精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年”。

　　热点关注

　　最新发布的《北京市2011年老年人口信息和老龄事业发展报告》显示，截至2011年底，全市60岁及以上户籍老人247.9万人，2010年底至2011年底，户籍老人增加了12.9万人。从现在到2053年，我国60岁及以上老人将由1.85亿增长到4.87亿。

　　常回家看看，是人们普遍认同的孝敬父母的方式。在老人们忙着买菜、做饭享受天伦之乐时，很多家人不知道，老人们的笑容背后也有隐忧。

　　担心之1

　　退休造成心理落差

　　不少老年人刚退下来时，会有一定的失落感甚至无价值感。

　　退休造成心理落差，表现形式多种多样。有的老人认为经济收入减少，不再像工作时那么受人尊敬和重视；有的老人产生自卑心理，认为自己成了家庭和社会的累赘，自我评价过低；有的则表现为发牢骚、埋怨，对什么事情都看不惯，甚至脾气突然变得暴躁，经常和子女吵架或指责过去的同事、下属。

　　老人如果不能够调整好心态，就有可能引发一系列心理问题，如对生活失去乐趣，对未来丧失信心甚至悲观等。

　　建议：如果能在退休前做好心理准备，让心理与行为提前到位，就会更容易接受社会角色的变化，避免反常行为发生。如多和老同学、老邻居走动走动，充分发挥自己的垂钓、种花、养鸟等爱好，家人也可多陪老人旅游，分散他们的注意力。

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