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TIPS：

睡觉的时候头部要得到最大的放松，莫过于睡前做一下按摩。从太阳穴开始，向头顶天灵盖处轻缓地按摩头皮。大拇指压着太阳穴，四指用力在头部四周揉按，渐渐向头心集中。接着双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部，连续做10~15次。这是比较简单的按摩方法，坚持每天睡前做，可以减缓头痛、头晕以及失眠等症状。

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