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拯救“节后综合症” 不同人用不同“收心”方法

时间:2013-10-09 09:18河北网(www.he-bei.cn)

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　　结束国庆七天大假，不少人患上了“节后综合症”，其重要表现就是生理上和心理上的双重疲劳。假日里闲散的作息时间受到挑战，不少需要开早会的上班族心里都有想睡“回笼觉”的期盼。为了应对“节后综合症”，不同的人用不同的办法。

　　小宁是一名90后，大假期间，她和自己的同学到丽江去耍了一圈。在丽江的几天她和自己的几个好姐妹过得很闲散，每天睡到自然醒，晚上一直要耍到大部分店打烊。她在学校是住校生，每天都要按时作息。昨天返校后，她说有些不适应。“估计是晚上睡不着，明天起不来。”为了第二天不因缺席早操被记名，小宁决定晚上躺在床上听轻音乐缓解疲劳。

　　和小宁不一样，刘星是一位刚刚工作了一年半的老师。今年大假她没有外出旅行，在家里陪老人。虽然没有外出旅行，但在家里的生活放松闲散，没有上班时的紧张。她家在成都，昨日坐动车回达州。对她来说，没有生理上的疲惫，但她担心自己生理上的放松状态会影响到工作效率。刘星利用动车上无聊的时间开始在脑子里计划未来一周的工作。“把将要做的事情罗列在本子上，心里有数就不会那么怠惰了。”

　　除此之外，不少市民也在微信朋友圈里晒出了自己节后的“收心”方法。补充睡眠、吃清淡的饮食清理肠胃、到按摩店按摩恢复体力、看电影听音乐调整状态等等。华西城市读本记者刘佩佩

拯救“节后综合症” 不同人用不同“收心”方法

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