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　　小莹是个11岁小女孩，正是应该个子“节节高”的年纪。然而奇怪的是，本来每年个头都长不少的她突然身高在一年内都没了动静，过去一年几乎没长！使家长忧心忡忡。

　　“我们发现，她的激素水平确实要低一些，按常理她这个年龄的孩子一年长高少于4厘米都是不正常的，起码应该在5厘米以上。”中山大学孙逸仙纪念医院小儿内分泌专科副主任梁立阳副教授表示。在排除了家族遗传、营养匮乏和内分泌疾病等可能影响身高发育的因素之后，发现小莹升到六年级后，随着功课紧张、成绩变差、学习压力大等，虽然营养什么都跟上去了，却生长迟缓甚至停止长高了。

　　梁立阳副教授强调，在孩子发育过程中，影响孩子长个的因素有很多，不应该从单方面去考虑，尤其是家长以为吃得好就可以了。事实上，家长们应该帮助孩子调节生活方式，尽量延长他们的生长周期。

　　首先，家长一定要让孩子好好睡觉。“长个儿”离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少。梁立阳表示，孩子晚上睡好了，生长激素分泌多，个儿也就自然能多长点。白天补觉会打乱生物钟的节律，所以一定要晚上睡足。

　　第二，家长要监督孩子有适量运动，最好能亲自与孩子一道参加室外活动。梁立阳提醒，阳光能够促进身体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，促进长个；活动中的互动，能让孩子感受到亲情的呵护，放松心情，减少应激激素分泌的同时加大生长激素的分泌。

　　第三，家长要给孩子保证均衡的营养。现在生活水平提高，很多家长给孩子吃得太油腻，导致孩子体重超标，有可能导致孩子性腺发育提前，缩短生长周期，影响最终身高。

　　第四，要让孩子保持愉快的心情，给孩子减压。梁立阳副教授表示，研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响长个儿；而愉快的心情有助于生长。缺乏父爱的女孩，易出现性早熟；缺乏母爱或遭遇虐待的孩子，可表现为“母爱剥夺综合征”，表现为生长迟缓，改善环境后则生长加速。

　　第五，应尽量避开有污染的环境。梁立阳介绍，经研究表明，雌激素、类雌激素物质(如人参、女性化妆品)等会加速骨骼的发育，短期看来似乎是孩子在蹿个，但从长远来说是会对孩子的最终身高有所影响。

　　第六，现在有些学龄前的孩子特别高。梁立阳说，长个就像马拉松长跑，过早发力冲刺，将可能难以跑完全程而中途退出；孩子长得太高了，家长也要适当关注，因为有些孩子属于性腺提前发育，这样的孩子相当于“蹿个儿”早早地提前了，长得比别人早，但最终身高不高，出现“高小孩、矮大人”的情况。目前医疗机构可以根据孩子具体情况适当进行干预，尽量使孩子的最终身高接近理想。

　　已经进入暑期，很多家长都会利用这个时间为孩子制定了补习班、兴趣班、英语、旅游等各种各样的学习、休闲计划，但梁立阳提醒广大家长，让孩子在该休闲的时候休闲，该学习的时候学习，不要让孩子压力过大，以防“矮小症”找上门。记者 谢哲 通讯员 王海芳

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