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　　大年已过，务工人员返工潮即将来临。在火车上，拥挤、闷热、卫生差等情况，给务工人员的身体带来不少的危害。春天来临，气温回暖，正是细菌繁殖的高峰期，如何预防和避免一些疾病发生，内江市第一人民医院感染科主任周小茜为大家介绍相关预防知识。

　　乘车途中易患疾病

　　火车上人多空气混杂

　　周小茜介绍，因为经济又实惠，大多数务工人员都选择坐火车，但是火车上人多，空间闭塞，人均需要空气的量有限，除了到站之后，有空气流通之外，人们在途中几乎是处于封闭、闷热的环境下。加上途中有不少男士抽烟、喝酒，造成空气混杂。

　　环境卫生不尽如人意

　　在乘坐火车的途中几乎没有什么事情，除了吃饭就是睡觉，因为火车上人多，大量的消耗，造成环境卫生差，火车上即使有乘务人员不断打扫，也远远没有乘客消耗的速度快，于是大量的生活垃圾遍布在座位周围或者堆积在垃圾桶旁，时间一久，容易滋生病菌。

　　患病人士构成传染源

　　在返工途中，难免有小部分人在春节期间患有流行性感冒等，在乘车的途中，就成为了传染源，传播给周围的人，身体抵抗力较弱的人很容易被传染。

　　食物变质引起肠胃疾病

　　在乘坐火车的途中，人们喜欢带有卤制肉品，时间稍微长一点，这种食物很容易变质，吃后对人的肠胃造成伤害，引起相关的肠胃疾病。

　　火车上的疾病预防

　　多喝热开水排毒

　　周小茜介绍，要想不得任何疾病，只有增强自身的抵抗能力，抵抗力较弱的人，可多喝热开水，同时加上金钱草或者板蓝根冲剂，增加体内新陈代谢，排除体内的有害物质，减少对身体的伤害。另外，在乘火车的途中，抽烟、喝酒会使身体的抵抗能力减弱，建议在乘坐火车的途中尽量不要抽烟喝酒。

　　饭前便后勤洗手

　　很多人都认为没有接触脏东西，就不洗手。周小茜介绍，其实在火车上人多、细菌多，如果不洗手，在吃水果等食物的时候，细菌从口中进入到肠胃里，容易引起肠胃相关的疾病。

　　保持车厢空气清新

　　车厢内的卫生需要大家爱护，封闭式的环境，人多空气混杂，应该减少抽烟改善空气环境，火车在每到一个站台的时候，可以到站台上去换换空气，车门打开，也增加了车厢内空气的流通。

　　处理车厢内的垃圾应该放到固定的垃圾桶内，同时，车上的工作人员需要对垃圾先进行消毒，再及时打包处理，减少细菌滋生。

　　途中多吃水果

　　在途中应该多吃些水果，这样能够及时补充身体的水分，也能补充身体内需要的微量元素，同时也能充饥。有人习惯带肉食上车，周小茜介绍，肉食品容易滋生细菌，如果带有肉食品，要及时吃完，最好不要过夜，有异味的肉食更不要吃。

　　她提醒，要购买新鲜食物，避免变质食物吃坏肚子。

　　疾病患者请戴口罩

　　有感冒的乘客可以戴上口罩。在没有戴口罩的情况下，患者在打喷嚏时，尽量在人少的地方。另外，患者也可以多喝热开水，对身体有好处。华西城市读本记者 张杨

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