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烟花三月，草长莺飞。每到这个时节，“学习雷锋，好榜样……” 的歌声都会再次响起。虽然雷锋离我们远去已多年，但这首老少皆知的歌曲一直被一代代地传唱，雷锋精神一直在一代代地传承。

有人认为“雷锋精神已经过时了”。然而，事实证明，雷锋其实在我们每个人的身边。因救山火而烧伤的平泉市农妇耿素银，勇救落水儿童的承德医学院大学生王瞳瞳，被誉为河北省献血状元的鲍守坤……他们都在用自己的方式诠释着当代雷锋精神。

从前，雷锋是一个人，现在，雷锋是一个群体。他们有着共同的爱心，有着共同的奉献精神，可以为了他人无条件献出自己的热血，他们就是当代的“雷锋”——无偿献血者。

从近几年三月份，尤其是“学雷锋日”当天市民参加献血的数字来看，广大市民的献血意识越来越强，选择在这个时间献爱心的人士也越来越多。为进一步弘扬雷锋精神，展现献血者无私奉献的精神风貌，承德市中心血站于2017年开始将学雷锋活动贯穿整个三月，在承德市范围内开展“寻找身边的献血雷锋、向雷锋同志学习、向献血者致敬”为主题的“雷锋月”无偿献血活动。献血者、志愿者、血站员工，在每个无偿献血的现场都留下了他们的足迹，雷锋精神处处可见……

今年是承德市“雷锋月”活动开展的第三年，今年的主题是“学习雷锋好榜样 无偿献血树新风”。为保证临床用血需求，让更多患者与死神诀别，让更多家庭充满欢笑，我们特向大家发出倡议：卷起您的衣袖，伸出爱心之手，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命！

“雷锋月”献血活动安排

献血时间：3月1日－31日

献血地点：承德市各献血点

献血热线：0314－2273839

0314－2695111

献血前后注意事项

献血前须知：

1．学习献血知识，消除紧张心理。保持充足的睡眠和饱满的精神，避免舟车劳累。

2．献血前两餐不要吃过于油腻的高脂高蛋白食物，如油条等油炸食品，不饮酒，尤其是不饮烈性酒。不要空腹献血，可以吃些素食，如面包、馒头、稀饭等。

3．献血前可以先洗个澡或者洗净双臂，睡眠充足，不做剧烈运动。

4．献血前请准备好证件（身份证）。

献血后须知：

1．献完血后，要保护好穿刺部位，针眼上的辅料应保留至少4小时，不要揉搓穿刺部位，避免针眼处擦伤或污染。

2．献血后如手臂针眼处少量皮下淤血，请在48小时内冷敷，48小时后热敷，以促进吸收。

3．献完血后，4小时内多饮水或饮料，有助于血容量恢复。24小时内，应避免剧烈活动和高空作业。

4．献完血后，正常饮食，可以吃些容易消化吸收的食物，但避免暴饮暴食。不宜过量饮酒，保证充足睡眠。

5．献血后，如果存在献血前没有告知的，可能影响血液安全的高危行业，或者献血后感觉明显不适或异常，请及时联系血站工作人员。

联系电话：0314－2273839、0314－2695111

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