暑期出游高峰，唐山疾控为您送上一份“健康宝典”-河北网

盛夏八月，天气炎热，加上正值暑期出游高峰，唐山市疾控中心为您送上一份“健康宝典”，提醒您预防这些疾病。

●新型冠状病毒肺炎

近期全国多个地区出现本地新冠肺炎确诊病例，“外防输入、内防反弹”防控形势变得更为复杂和严峻。为防止疫情扩散，保护身体健康，对群众提出以下防控建议。

＞＞健康提示：

（1）无论是境外（含港澳台地区）入境还是从国内疫情中高风险地区来唐返唐人员，应配合相关部门做好隔离和健康管理工作。

（2）农贸市场、食品加工厂、肉联厂等重点场所工作人员应注意场所通风消毒、从业人员健康监测等工作，严防从业人员带病上班。

（3）群众应科学佩戴口罩。提倡随身携带口罩，在人流密集、空间密闭或半密闭的场所，或与他人近距离接触时（小于1米），建议佩戴口罩。

（4）学会正确洗手。戴口罩前后、外出回家后、饭前便后、触摸公共设施后、咳嗽或打喷嚏后等均要洗手。

（5）减少聚餐和聚会。随着各类娱乐和公共场所逐步开放，市民还要保持警惕，尽量减少到空气不流通的室内娱乐场所和公共场所活动，如密闭网吧、酒吧、KTV等；减少不必要的外出聚餐和聚会。

（6）做好居家清洁消毒。家中每天开窗通风至少三次，每次半小时；居室正常情况下保持清洁即可；分体式空调要清洗消毒后使用，集中空调要由专业人士清洗消毒后规范使用。

（7）加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如果有发热、乏力、干咳等不适症状，尽早到就近医疗机构就诊（如有发热，需前往发热门诊）。

●流行性乙型脑炎

流行性乙型脑炎是由乙型脑炎病毒引起，经蚊虫叮咬传播的中枢神经系统急性传染病。唐山市乙脑病例多集中于每年的7月至9月，与夏秋季的气温、湿度适宜蚊虫孳生，有利于乙脑病毒在蚊虫体内繁殖有关。

＞＞健康提示：

（1）乙脑疫苗是预防控制乙脑的主要措施，目前国内外应用的乙脑疫苗有灭活疫苗和减毒活疫苗两种，均可用于8月龄以上的儿童及成人。

（2）家居环境中可使用纱门、纱窗、蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。

（3）搞好家庭和畜（禽）舍环境卫生，清除可能蓄积有蚊幼虫孳生的各种水体，花瓶和水养植物至少每星期彻底换水一次，及时清理花盆的托盘积水。

（4）外出活动时应避开蚊虫喜好的阴暗隐蔽环境，穿浅色长袖衣裤，也可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬。

（5）一旦出现乙脑疑似症状，应及早到医院就诊，以免贻误病情。

●狂犬病

夏季是狂犬病高发期，这是因为入夏后闷热的天气容易使犬类动物烦躁、冲动，甚至出现攻击行为，再加上夏天人们穿着单薄，动物致伤事件更容易发生。

＞＞健康提示：

（1）科学管理宠物，饲养宠物的家庭应办理养犬登记证，及时主动给宠物接种疫苗，同时圈养好自己的宠物。

（2）外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件发生。

（3）避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的狗，不要让动物舔舐皮肤伤口。

（4）被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理，可通过唐山疾控微信公众号进行查询。

（5）相比之下儿童被咬伤更为危险，被咬的伤口深而严重，部位越靠近头、颈、面、手部越危险，必须严格冲洗伤口、注射免疫球蛋白和选用更高效的疫苗并按程序接种。

●食源性疾病

高温潮湿天气，适合苍蝇和病菌的繁殖生长，食物容易腐败变质，加上人们在夏季喜爱生食瓜果，导致发生食源性疾病的可能性增加。同时随着暑假外出旅游高峰来临，人们外出聚餐频次可能增高，需防范食物中毒发生的风险。

>>健康提示：

（1）养成良好的卫生习惯，饭前便后、加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒。同时应注意厨房和饮食卫生，做饭做菜时砧板做到生熟分开。

（2）食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品。

（3）在外就餐时，一定要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。尽量不吃未彻底煮熟的食物，不喝生水，不吃腐烂的蔬菜、水果；少吃或不吃剩饭剩菜。

（4）一旦发现肠道传染病或食物中毒症状者，应及时到医院就诊。（纪哲）

来源：环渤海新闻网

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